He encontrado una manera y ayuda con la depresión y las tendencias suicidas.
Quizás mi camino pueda mostrarles a los afectados una nueva dirección y darles coraje.

Esta pregunta se puede responder rápida y claramente. Después del suicidio de mi pareja, volví a correr un riesgo tan masivo de suicidio y sufrir una depresión severa que supe "o sigo esta oferta de mi alma  (como ahora lo llamo y entiendo it) _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ y por un lado intentar crear un recuerdo del difunto  y de alguna manera ayudar a otras personas suicidas dando ejemplo o animando... lo que quieras para llamarlo Si no lo hago, estaré muerto en unos días".
 

Ahora algunos preguntarán: "¿Qué te impidió un segundo intento de suicidio (#esmeatssuicide)?"
También tengo una respuesta clara a eso: mi intento de suicidio no fue una decisión. No seguí un plan, no estaba cansado de mi vida. Estaba cansada de la depresión y de sufrir las mismas historias y desencadenantes una y otra vez, pero no quería morir. Mi cerebro se hizo cargo en un momento determinado y estaba absolutamente consciente de que algo iba terriblemente mal. Sin embargo, no pude ni interrumpir ni detener mi suicidio. Me convertí en el actor indefenso con el objetivo de morir. Eso finalmente funcionó también. Pero los pocos minutos de la muerte no fueron suficientes. Podrían traerme de vuelta. 
 

Después de la muerte de José, cuando el dolor era casi insoportable, el suicidio habría sido decisión mía. Pero yo quería lo que siempre quise: vivir. Además, no dejaba de pensar para mis adentros: "Te salvaste entonces, así que no debes desperdiciar tu vida ahora, quién sabe lo que vendrá después".

Sin embargo, si la noticia de la muerte de José me hubiera llegado, solo en casa, en el cuartito tranquilo, estoy bastante seguro de que hubiera terminado con mi vida enfadado porque en ese momento creí que yo tenía la culpa de la muerte de José. Fue mucho más tarde que comprendí que nadie puede asumir la responsabilidad por la muerte de alguien y que se le debe atribuir.

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No me había atrevido más y al mismo tiempo, el día que TREES of MEMORY apareció en mi escena, estuve muy cerca de simplemente no tener fuerzas. Pensé en el suicidio 20 veces al día y estuve cerca tres veces. Para mí fue literalmente la gota que colmó el vaso para volver a una vida que valiera la pena vivir.

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¿Por qué crear un memorial para los muertos?

Veo como una tarea importante crear una memoria positiva del difunto, en la medida en que las víctimas suicidas son degradadas, ridiculizadas y criminalizadas con la expresión suicidas en nuestra sociedad. Mientras los familiares, que a menudo desarrollan depresión y problemas psicológicos como consecuencia directa de un suicidio, sean acusados de culpa y abandonados por amigos, parientes y conocidos, y los periodistas publiquen instrucciones para un intento de suicidio exitoso (#significa suicidio) en la prensa diaria, caminaré, lucharé y lucharé por la dignidad de las víctimas, de los dolientes y de las personas con depresión y tendencias suicidas como persona afectada.

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¿Es posible la autoayuda para la depresión?

Mi experiencia de vida personal dice que sí, porque cualquier persona que tenga una depresión tratada experimentará que la terapia trata de llegar al fondo de las causas y que los cambios más o menos drásticos son un factor esencial para la recuperación. Para dar un ejemplo: si su trabajo o su matrimonio lo deprimen y lo enferman, entonces tiene que buscar un nuevo trabajo y una nueva pareja o cambiar completamente las circunstancias en su trabajo o en su matrimonio. Es así de simple. No importa qué terapia, no importa qué píldora para mejorar el estado de ánimo tomes, no serás más feliz si no encuentras un nuevo empleador o pareja, y el amor rara vez volverá una vez que se haya ido. Estoy firmemente convencido de que cuando surge la pregunta "¿Qué hacer con la depresión?", la respuesta se encuentra en cambiar las circunstancias de la vida. A veces un poco y suavemente o bastante radicalmente.
Sigue tu corazón y la voz de tu alma. Sal y encuentra tu increíble ser (otra vez) y cambia tu mundo con él. Creo que esta es la medicina más efectiva, en la combinación de medicación (que me ayudó mucho) y psicoterapia, que fue importante para encontrar las causas de mi depresión y entender cómo funciono. Sin my varios meses, hospitalización, nunca habría descubierto qué pilares psicológicos forman la base de mi salud mental y emocional. Y seguro que con esta combinación  también puedes controlar la suicidalidad. No de la noche a la mañana, sino a largo plazo. Sí, esto es trabajo, un trabajo muy duro. Pero he experimentado que ayuda y cura. Y esa es la única forma en que he aprendido que la clave para una vida plena no puede venir de afuera, sino que solo se puede encontrar dentro de nosotros mismos. Y, como aprendí dolorosamente yo y muchas de las personas con las que hablé, la negativa a recibir un tratamiento adecuado y frases como "Oh, eso siempre ha ido bien", tarde o temprano no trae más que muerte y sufrimiento._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

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Puede ver dónde se han plantado árboles del recuerdo hasta ahora aquí  .

En mi camino me sigo encontrando animadores, como Carlo von Tiedemann, quien me habló muy abiertamente de sus altibajos en nuestra conversación  ._cc781905-5cde-3194 - bb3b-136bad5cf58d_

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